Velkommen til en introduksjonstime i Qi Gong med Clara Krug-Scham. Qi Gong er en gammel kinesisk kunst for å forbedre kroppens energi. Det inkluderer sakte bevegelser, meditasjon og kontrollert pust. Timen avsluttes med en god samtale og lokal te fra Trondheim
Qi Gong er en gammel kinesisk trenings- og helbredelsesteknikk som involverer myke bevegelser, meditasjon og kontrollert pusting. Målet med treningen er å utvikle og styrke livsenergien, Qi. I min undervisning praktiserer vi en serie med myke bevegelser som bringer balanse, avslapning og reduserer stress.
Det hjelper for
• Klarne tankene komme i balanse
• Være tilstede og finne ro
• Gi slipp på spenninger og trives i kroppen
I det lange løp vil du
• Forbedre psykisk og fysisk helse
• Forbedre balanse, fleksibilitet og stødighet
• Styrke ditt immunforsvar
Påmelding på facebook via Reppe Søndre sine sider.